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兔子画报九岁了

2008年4月15~2017年4月15

 
 
 

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专家支招:夏季十大红色抗癌防病食物  

2009-07-31 01:32:48|  分类: 养身之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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专家支招:夏季十大红色抗癌防病食物 - 兔子(游侠) - 钢铁长城坚不可摧!
  【编者按】红色蔬菜在餐桌上除了是亮丽的的风景线对人的健康更有好处。资料显示,红色是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色那么究竟该怎么吃?什么人群适合吃?对此,中医给出了专业建议。
夏季养生——红色蔬菜篇 更多
  【辣椒】常吃辣椒防癌症!夏季吃辣需注意哪些?

  辣椒是对身体非常有益的食物,鲜辣椒的维生素C的含量位居蔬菜榜首。从中医的角度来说,经常吃辣椒,能够开胃气、治疗腹胀和消化不良、调味、提神等等作用。

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  【胡萝卜】降胆固醇又明目 生吃熟吃有门道

   众所周知,胡萝卜是非常有营养的食物,可是该怎么吃您知道吗?生吃好还是熟吃好?和什么搭配着吃更有营养?对此专家给出了专业建议。

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 【西红柿】常吃可防癌 防治前列腺病有绝招

  调查发现,膳食当中番茄红素摄入量比较高的人得多种癌症的风险都会比较低,作用最强的就是预防前列腺癌,铺天盖地的报纸都讲吃番茄预防前列腺癌,就是这样来的。

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  【南瓜】糖尿病人请注意! 常吃南瓜可降糖?

   一些研究发现,如果按照同量的糖来算,南瓜的血糖指数在各种蔬菜当中排得比较靠前,故而有人说吃南瓜血糖会升高,但专家说,其实不必忧虑。

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常吃红薯可保健

·【视频】糖尿病人可吃红薯!抑制血糖好处多

·【视频】中医:红薯可排毒减肥 常吃易发胖?

·【视频】红薯是蔬菜吗?专家详解营养价值

·  

  红薯中有一种特殊的糖蛋白,这是近年来食品方面研究的一个热点,所谓糖蛋白就是感觉有点黏呼呼感觉的东西,它有调节免疫功能的作用,可增强人体的免疫力、抑制血脂上升。此外,说红薯减肥,关键在它的丝,丝就是纤维,从这个角度来讲,纤维多会促进肠子的蠕动,中医讲要把精华的东西都吸收进来,把糟粕排出去,红薯可以起到这方面作用。

 

夏季养生——红色水果篇 更多
  【苹果】苹果吃皮好不好?皮与瓤哪个更营养

  从检测的结果来讲,苹果皮的部分多酚类物质含量要比瓤高几十倍,像维生素C、果胶、纤维素含量都比瓤要高,不过,根据中医的建议,事实并非像大家想的那样。

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  【山楂】常吃山楂可防癌!降脂降压远离心脏病

   山楂性酸,有健胃、醒脾、助消化的作用,此外在降血脂、降胆固醇方面都有很好的效果,有些胖人主要是脂肪比较多,血液黏度也比较稠,故山楂的用途相当广泛。

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【大枣】枣生吃还是熟吃好 枣皮太硬怎么办?

  枣有很高的药用价值,《尔雅》即有“枣为脾之果”之说,《本草纲目》也认为枣有健脾养胃,养血壮神的功效。现代中医药研究认定:大小枣均有健脾功能。

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  【西瓜】吃西瓜需注意!什么人不适宜吃?

   西瓜富含维生素、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,但您知道吗?吃西瓜时也要多注意以下方面呢!否则会有危害。

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樱桃、草莓、石榴可防病

·【视频】上火发烧可吃樱桃吗?何人不宜吃?

·【视频】专家提示!常吃石榴可预防冠心病

·【视频】常吃草莓防癌!远离心血管病防衰老

·

  就这三种水果来说,樱桃性热,如果气侯比较炎热,人又特别容易上火,一次吃樱桃的数量一定要严格控制,不宜太多;与樱桃相比,草莓正好相反,偏凉,莓类植物里边富含花青素,可预防癌症,也可预防心血管疾病,还有很强的抗氧化作用,可防衰老;近年来,有研究发现石榴汁的抗氧化性比苹果、梨、桃要好得多,其富含的多酚类物质具有预防血管内皮损伤的作用,有很好的预防心血管疾病的效果。

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